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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 56.2kg 54.9kg 55% (あと1.3kg) 161cm 56.2kgの体型
    体脂肪 29.2% 28.4% 26% 161cm 平均

 » 
2016年10月14日

  • yoppy


    達成まで 後1.3kg!!

    体重 56.2kg(-0.4kg)
    体脂肪率 28.4%(-0.6%)
    体温 36.0℃

    就寝時間 ?
    起床時間 ?
    睡眠時間 ?


    ◯?
    チョコクロワッサン 半分
    カフェラテ

    ○13:30
    白湯鍋
    (うどん2玉、豚バラ肉)

    ◯19:30
    エビフライ
    クリームコロッケ
    キャベツ
    麩のお味噌汁

    △20:30 @らぽっぽ
    アップルパイ



    ・生理 2日目
    ・入浴 30分
    ・便 ?



    ☆脚、顔マッサージ
    ☆骨盤枕

    カロリー合計:01:28
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161cm 57.3kg

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