ジム

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71.5kg 56kg 3% (あと15.5kg) 172cm 71.5kgの体型
    体脂肪 31% 31% 21% 172cm 標準

 » 
2016年10月15日

  • トロ☆

    今日は用事をたして、久しぶりにジムへいった。

    30分トレッドミルで歩いたり走ったり。
    15分バイク、負荷は軽め。

    筋トレマシン?も詳しくはわからないけど5種類くらいやってみた。

    サウナも入ったしわりと長風呂した。ジムで体重はかると69、9kgだったのが不思議すぎる。。1、6kgもへるのかなー。

    体重計が違うせいかなぁ。帰ってきてから家では測らなかった(笑)だって増えてたら残念だもの(笑)

    運動は好きなのでジムに通う手間がおっくうなだけだと思う、、(>_<)

    久しぶりだから気持ちよく体動かせた(*^^*)

    明日頑張って行けたらプールで泳ぎたいなぁ。

    カロリー合計:02:11
    •  
    • コメント2件
    • いつかのまさ いつかのまさ 頑張りましたね^^

      ジムのと自宅の体重計では誤差があると思いますよ~。

      それだけ頑張ってたら減ってきますよ♪
      2016.10.16 09:42
    • トロ☆ トロ☆ > いつかのまささん

      頑張りましたー(>_<)最初だから多分ハリキリすぎてます。(笑)継続が大事なので頑張りたいです☆
      2016.10.16 20:44
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