土曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60.4kg 49.8kg 16% (あと10.6kg) 162cm 60.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年10月16日

  • ピノ

    朝:味のり、オイコスヨーグルト

    昼:豚肉しょうが焼き、サラダ

    間:ビーフジャーキー
    剣先するめ(この二つ食べ過ぎ…)
    こんにゃく畑

    夕:栗粉餅
    ギリシャヨーグルト二個
    おいなりさんの皮三枚


    うぅ…食べ過ぎ…
    食べ過ぎなんです(T_T)

    体育館スポーツ1時間半

    生理中 カロリー合計:02:12
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実践中のダイエット方法

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162cm 60.3kg

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