パンプキンスープ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 47.1kg 48kg 100% (あと0kg) 162.6cm 47.1kgの体型
    体脂肪 25.4% 19.2% 19% 162.6cm 理想

 » 
2016年10月15日

  • Jasmine

    今日のお昼は外食。スープは大好きなパンプキンスープ。糖質が多いのでカボチャは、余り食べないが、やっぱり美味しい〜

    朝食

    完全無欠コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    パンプキンスープ、ラム&ミニステーキ、野菜のソテー、マッシュポテト1/3
    0kcal(1食分)外食

    夕食

    野菜スープ、サーモン、芽キャベツとベーコンのソテー
    0kcal(1食分)

    間食

    アーモンドミルク入りコーヒー、低糖質プリン、フローズンベリー入り豆乳ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    運動

    Lumowell
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal02:21
    •  
    • コメント2件
    • sunny sunny ああ、パンプキンスープ…私も大好きです。
      他の食事でちゃんと制限してらっしゃるので大丈夫ですよ。
      食べたいなあ…なんとか低糖質で作って、ちびちび食べようかな。
      2016.10.16 09:49
    • Jasmine Jasmine ホント美味しいですよね〜
      パンプキンスープなら、菓子パンや、ケーキ食べるわけじゃないから〜
      と、ついつい自分に甘くなってしまいます。
      2016.10.16 12:05
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア

    め。 もう少し食事系のものがほしければカップスープがおすすめだが、コーンスープやポタージュスープはエネルギー量が高いの ... ほどもかかります。たんぱく質は約4時間、糖質は約2時間です。脂肪が多い肉などを食べ ... 「寝る3時間前は食べない」というのがダイエットの基本。 寝る直前の食事は禁止、と ...

    ダイエットラボ
  • 作ってあげたい「ハロウィンパーティー」おすすめメニュー!

    供たちはつまんでいきます。 【かぼちゃを使った料理&お菓子】 パンプキンスープ かぼちゃグラタン&ド ... ??とお悩みのママさんも多いのではないでしょうか?そ ... リア かぼちゃパン パンプキンパイ パンプキンプリン パンプキンモンブラン パンプキン ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もんた
  • Coco-Diet
  • ちゃめ
  • 美脚スクワット!頑張る
  • スナネコ
  • あの
  • sunny
被ライバル - 全てを見る
  • eriko
  • 夜空
  • もんた
  • むん
  • さーちゃん
  • momo
  • ミント
  • 美脚スクワット!頑張る
  • はな
  • はな
  • Coco-Diet
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
Jasmine
Jasmine

162.6cm 47.2kg

日記
166
ライバル
7
被ライバル
19