ダイエット10日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.3kg 106.9kg 100kg 16% (あと6.9kg) 173cm 106.9kgの体型
    体脂肪 19.3% 0% 0% 173cm 理想

2016年10月16日

  • いつかのまさ

    夜に誘惑あった(^_^;)

    もらいもののコンビニデザートが10個以上( ̄◇ ̄;)
    ドーナツ7個、プチシュークリーム2箱、クレープ1個、おはぎ1個^_^;

    いままでなら食後にドーナツ2とか、プチシュー1箱とか食べちゃっていた。

    夕飯後にデザート食べない、お代わりもしないをルールにしてるからしっかり乗り越えた(^_^)

    いまからドーナツ1個だけ食べちゃう(^_^)

    カロリー合計:05:59
    •  
    • コメント11件
    • ナイスなオバちゃん ナイスなオバちゃん おはようございます〜( ´ ▽ ` )ノ
      素晴らしい頂き物(≧∇≦)
      それ以上素晴らしいのは誘惑にのらなかったこと*\(^o^)/*
      この積み重ねが結果につながると思います!!
      2016.10.16 07:42
    • アイル(退会済み) アイル(退会済み) おはよー!

      えらーい(*☻-☻*)

      なかなか意思の強い男なんですね!!

      素敵です(*☻-☻*)
      2016.10.16 08:36
    • いつかのまさ いつかのまさ > ナイスなオバちゃんさん

      おはようございます^^コメントありがとうございます。

      素晴らしい頂き物の数々。職場の同僚にあげました♪
      うちの職場の休憩室には常にお菓子がたくさん。男ばかりなのに誰かしら買ってくるので、職場に来ても誘惑ばかり(笑)

      泊りの日の夜中は目に入るお菓子を見つつ麦茶飲んで過ごしてます^^
      2016.10.16 09:56
    • いつかのまさ いつかのまさ > アイルさん

      おはようございます☆コメントありがとうございます^^

      意志が弱いからここまで増えてしまったので、気持ち改めて素敵な男性に生まれ変われたら良いなと思ってます。
      2016.10.16 09:57
    • トロ☆ トロ☆ 貰い物でコンビニスイーツがそんなにたくさんなんて幸せですね(*^^*)

      すこしずつ食べたら大丈夫だと思います☆
      2016.10.16 21:25
    • カフェオレ大好き カフェオレ大好き わ~
      すごい誘惑ですね!
      私なら負けちゃいます笑

      ドーナツひとつならご褒美ですよね❗
      ダイエットしてる時に限って
      そんや誘惑が多かったりします。
      2016.10.16 22:48
    • いつかのまさ いつかのまさ > トロ☆さん

      コメントありがとうございます☆
      前ならデザートに囲まれて幸せでしたが今は・・同僚の胃袋におさまりました♪

      結局、昼におはぎも食べちゃいました~
      2016.10.17 21:54
    • いつかのまさ いつかのまさ > カフェオレ大好きさん

      コメントありがとうございます^^

      誘惑誘惑と本当に大変ですが、これからずっと続くので食べるタイミングだけ考えてみます☆
      今夜もドーナツ4個あります・・はぁ~美味しそうだ♪
      2016.10.17 21:56
    • あや あや まささんは、食後にデザートが好きなんですね╰(*´︶`*)╯♡
      ドーナツとかもう何カ月も食べてないなあ。オールドファッションとか食べたいなあ〜♡
      2016.11.28 21:38
    • いつかのまさ いつかのまさ > あやさん

      コメントありがとうございます☆
      甘い物好きなんですよ^^
      今日もローソンのあんドーナツが3つテーブルに置いてあります。
      早く誰か食べてくれーって思ってますよ。
      オールドファッション美味しいですよね♪
      2016.11.30 19:27
    • あや あや > いつかのまささん

      まささんいつもお菓子に囲まれて♪あんドーナツってなんであんなに美味しくてカロリー高いの?もう随分食べてないなあ…そう思うと、随分いろんなもの食べてないぁ…スイーツ系。
      2016.11.30 19:34
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いつかのまさ

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