17日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 72kg 55kg 15% (あと17kg) 160cm 72kgの体型
    体脂肪 40.5% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年10月16日

  • Rainbow

    昨日の夕飯の『マクドナルド』はアカンかったよね ( ー`дー´)
    赤井ラインこえたままやし・・・
    今日は自分に厳しくします (ฅ`ω´ฅ)
    明日こそ71キロ台にします!!

    今日の夜から 『美禅食』にします (*ゝ∀・)v

    起床→ 水

    朝 →

    昼 →

    夜 →

    間食→ お煎餅(2種類)

    お通じ → ○

    万歩計→

    昨日・今日とバタバタで外食続きでした (´∇`;)アハハッ
    明日からは調整&調整であと半月で68キロにはしたい
    イヤイヤ絶対68キロにします!!

    カロリー合計:06:08
    •  
    • コメント2件
    • 遥か 遥か マクドナルドはカロリー高いですよね(^^;) 2016.10.16 18:22
    • Rainbow Rainbow 遥かさん
      今晩は、カロリー&糖質高めですよね(。>﹏<。)


      2016.10.16 19:44
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.158 - 日本人が“口の中”で味を調整している理由とは?

    。だから、塩は調理の最後のほうにかけるようにします。焼く前につけると塩が中に染み込みます ... うしても塩が多く使われがちです。汁物の塩分を減らすには水分の量を減らして、具を多くします。いわゆる具だくさんのものにし ... らご飯を口に入れて、逆に味が薄かったら味噌汁を口に入れる、というように一口ずつ、自分の好みの味に調整 ... vol.158 - 日本人が“口の中”で味を調整している理由とは? ...

    ダイエットラボ
  • 俳優・高良健吾が30代目前で向き合った宿題ーー役から「逃げなくなった」【INTERVIEW】

    」。 彼の言葉には、慈しまれ、愛情深い人に育ったからこその説得力がある。 ... れが当たり前だし、僕たちも同じ道を通ってきた。だから楽しかった」。子供たちについて語る時の表情は優しく、幸 ... ライトの1つだ。 「呉さんが前日に『高良君、今日は本当に宿題出して』と。『明日、それを聞いていくのを一発で撮っていくから ... 俳優・高良健吾が30代目前で向き合った宿題ーー役から「逃げなくなった」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • 半べえ庭園

    広島駅 広島駅から10分。広島で愛され続ける料亭で、約1万坪の日本庭園を舞台にした和の婚礼 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
いいとこどりダイエット
糖質制限や、単品ダイエット・・・いろんな情報がいっぱい溢れていますがその中でも自分に合った方法を探りなが...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • いつかのまさ
  • しぇりー
  • 中嶌 愛海
  • *Chou Tzu-Yu*
  • *ジェシカ*
  • 豚は醜い
  • はむ子
  • あけび
  • はるな
  • ほのぼーの
  • 遥か
被ライバル - 全てを見る
  • ぱんだ
  • いつかのまさ
  • しぇりー
  • *Chou Tzu-Yu*
  • 中嶌 愛海
  • *ジェシカ*
  • ほのぼーの
  • 豚は醜い
  • はむ子
  • はるな
  • あけび
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
Rainbow
Rainbow

160cm 73.3kg

日記
33
ライバル
14
被ライバル
14