58日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 56.8kg 55kg 76% (あと1.8kg) 164cm 56.8kgの体型
    体脂肪 34.8% 29.1% 24% 164cm モデル

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2016年10月16日

  • まる

    体重: 56.8
    体脂肪率: 29.1
    内臓脂肪レベル: 6
    皮下脂肪率: 26.4
    基礎代謝: 1125
    BMI: 21.1
    筋肉レベル: 7
    骨レベル: 7
    体組成年齢: 53

    朝: 卵かけご飯 昆布の佃煮
    昼: ご飯 茄子とピーマンの味噌炒め
    晩: ステーキ 人参のグラッセ 小松菜ともやしのナムル 卵スープ
    間食: 飴 アイス

    W: 5.4km

    今日も市民の森へ。南→せせらぎ→東→野鳥の小径→沢沿いの小径。これで全コース踏破。

    カロリー合計:06:27
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164cm 56.9kg

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