10月4日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 64kg 55kg 18% (あと9kg) 169cm 64kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 美容

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2016年10月04日

  • りりー

    朝:タコライス
    昼:チョコ
    夜:生春巻き二本、鶏肉、ぶどう、じゃがBe3袋

    ジム1-9

    今日は仕事で、お昼食べてる時間がないとわかってたので、お腹すかないけど、頑張って朝からガッツリたべました!!
    定時ギリギリに無事仕事を終えて職場に戻れた!!
    そして、そのまま急いでジムへ!!
    もう楽しかったよ\(^^)/
    でも、今日の仕事が現場だったから、足はすでにボロボロでした。
    家に帰ってお惣菜とお菓子!
    今日は不健康すぎますね、、、

    カロリー合計:06:32
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