Day 148

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 54kg 53kg 78% (あと1kg) 165cm 54kgの体型
    体脂肪 22% 20.5% 19% 165cm 美容

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2016年10月16日

  • mibby

    6:30〜18:30

    朝食: フルーツスムージー
    味噌汁
    目玉焼き
    お鍋
    りんご 1/4個
    ブラックコーヒー

    間食: カシューナッツ
    アーモンド
    オートミールクッキー 1枚

    昼食: 栗ご飯
    素焼きの茄子
    サラダwith発芽豆
    チーズオムレツ
    かぼちゃパン 2つ
    レーズンパン 2切れ

    夕食: お鍋

    20:00
    ワイン
    ナッツ類

    生理中 カロリー合計:06:52
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