食べないのは体に良くない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 55kg 45kg 33% (あと10kg) 154cm 55kgの体型
    体脂肪 36% 30.7% 21% 154cm 標準

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2016年10月16日

  • mikuma

    ここ数日、お腹は空くけどガマンできるし…と思い、ほとんど飲み物だけですませていた。

    有酸素運動や筋トレも取り入れたから、食べないにこしたことないかなと。

    だけど、このままいくと、一生食べれない生活スタイルができあがっちゃうんじゃないかと怖くなったー。

    骨に支障が出たり、貧血になったり、やっぱり良くない情報しか出てこない。

    野菜、タンパク質中心に、とりながら運動。これが一番なのかな。

    カロリー合計:07:03
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