9ヶ月と16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 47kg 40kg 0% (あと7kg) 148cm 47kgの体型
    体脂肪 25% 27.3% 18% 148cm 理想

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2016年10月16日

  • ぶた丼

    昨日はジンギスカン!

    今日はお休みだったからアイロンがけとかしたかったのに…買い物と布団干しと洗濯と作り置きしかできなかった…
    ぼけーっとツムツムやってあっとゆーまに1日が終わった~
    もっといろいろやりたかったのにー!

    やっぱりお見送りして寝ちゃダメね(-ω-;)
    まあ、生理前で眠気がひどかったからって思おう!

    【ご飯】
    朝:かぼちゃのサンド

    昼:ドライカレーチーズのせ
    ミニトマト

    間:アルフォート
    厚切りポテト辛い味

    夜:チーズシュガーバタートースト
    ミルクティー


    糖質とりすぎ(-ω-;)

    カロリー合計:07:17
    •  
    • コメント2件
    • モカ モカ ジンギスカン。
      ダイエットに向いてるって聞いたことあります(^^)❤
      しかも、パーティーだったのですね♪
      楽しく美味しく食べれていいですね☆ミ
      2016.10.16 16:47
    • ぶた丼 ぶた丼 > モカさん
      私もどこかでジンギスカンはダイエットにいいって聞いたことあります!
      お肉たーくさん食べたんですが、その分もやしと玉ねぎとおいもも食べたのでいいかなって(笑)
      彼と2人でパーティだったんですが、準備後片付け全部してくれてとっても嬉しくて楽しいパーティでしたっ(ノ´∀`*)♡
      2016.10.17 00:35
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