58.3kg 1953+酒810=2763Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.3kg 52kg 47% (あと6.3kg) 153.5cm 58.3kgの体型
    体脂肪 37.1% 153.5cm 理想

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2016年10月15日

  • みやねん


    体重を記録しているだけになってる。腹8分目を意識しよう。


    袋サラダ+胡麻ドレ 80
    海老のトマトクリームスパゲティ 456
    536


    アイスコーヒー 9
    チーズタルト 212
    223


    まぐろ刺 120
    マカロニサラダ 169
    小松菜と油揚げの煮びたし 67
    さきいか天 150
    冷やしトマト 50
    596


    麻婆豆腐 273
    ツナ卵サラダ 180
    453


    柿ピー 145


    焼酎3合 810

    合計1953+酒810=2763Kcal

    カロリー合計:2763kcal07:20
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