188日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 46kg 44kg 88% (あと2kg) 153.5cm 46kgの体型
    体脂肪 35% 21.6% 20% 153.5cm 理想

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2016年10月16日

  • rai

    記録のみ

    朝食
    アーモンド
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)
    カスピ海ヨーグルト(蜂蜜入)
    コーヒー(ミルク入)

    昼食
    卵スープ(海藻.難デキ入)
    春巻き
    いかげその唐揚げ
    ご飯 2口

    夕食
    あおさの味噌汁
    回転寿司 4皿


    間食
    クッキー
    アイスクリーム
    コーヒー

    119/26.2

    カロリー合計:07:21
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