今日食べたもの@あとプラス3キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 40kg 43kg 0% (あと0kg) 154cm 40kgの体型
    体脂肪 19% 18% 22% 154cm 平均

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2016年10月15日

  • あっけ

    朝いち@常温のお茶
    朝ご飯@マクロビ派ビスケット トマト 大根サラダ 豚汁 ヤクルト コーヒー(牛乳入り) ヨーグルト(プルーン入り) 常温のお茶 薬3つ
    昼ご飯@ゆずおろしポン酢ハンバーグ 水
    おやつ@五穀クッキー 常温のお茶
    夜ご飯@焼き鳥 大根サラダ 常温のお茶 薬2つ

    カロリー合計:07:42
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154cm 41.2kg

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