144日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 64.3kg 48kg 45% (あと16.3kg) 148.5cm 64.3kgの体型
    体脂肪 49.2% 41.7% 28% 148.5cm 平均

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2016年10月15日

  • ajiko


    [W.C.]○

    [食事]朝9:30、昼12:00、夜17:30

    朝食

    生酵素、杜仲茶
    3kcal(1食分)

    昼食

    吸い物、助六寿司
    602kcal(1食分)
    ダージリン、ミルフィーユ
    306kcal(1食分)

    夕食

    回転寿司
    700kcal(1食分)

    間食

    アイス
    290kcal(1食分)

    運動

    さんぽ
    2km

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    カロリー合計:1901kcal08:09
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