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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50.1kg 49kg 91% (あと1.1kg) 151cm 50.1kgの体型
    体脂肪 35% 24.9% 25% 151cm 体重とBMI

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2016年10月16日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・夏布団の片付け



    ☆食事☆
    【朝】
    ・揚げ鷄(コンビニ)
    ・うま辛チキン(コンビニ)
    【昼】
    ・カップヌードル(シーフード)
    【夜】
    ・菜摘モス野菜
    ・菜摘チキン
    【間】
    ・リベラ(50㌘)
    ・デザートチーズ(2個)
    ・ぷるんと蒟蒻ゼリー(1個)
    ・80kcalアイス
    ・紅茶

    ☆今日の糖質☆
    ・118㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・扇風機の掃除

    生理中 カロリー合計:1598kcal08:27
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実践中のダイエット方法

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みみみ
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151cm 51.9kg

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