182日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 61.9kg 55kg 32% (あと6.9kg) 160cm 61.9kgの体型
    体脂肪 39.5% 0% 25% 160cm 平均

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2016年10月16日

  • なな

    また遠のいた!
    昨日は夜はサラダにしました。

    ランチ誘われてあんかけ焼そばがまずかったか…残念。今日も野菜で頑張って調整しよ。

    カロリー合計:08:45
    •  
    • コメント1件
    • まるになりかけ まるになりかけ あんかけ美味しいですよねえ(*´ω`*)折角のランチはあまり気にせず、前後の食事調整でいいと思いますよ。意識しすぎるとストレスになりますしね(>_<) 2016.10.16 09:30
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実践中のダイエット方法

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