10/16 食べたもの「喉が」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 57.2kg 50kg 59% (あと7.2kg) 155cm 57.2kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

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2016年10月16日

  • ミルテ



    プロテインシェイク、厚揚げの卵とじ、イワシの梅煮





    ローストチキン



    間食

    ボイスケアドリンク





    九州居酒屋で。

    お通し(明太子)、炙りシメサバ、キビナゴ唐揚げ、チキン南蛮(ハーフ)、辛子レンコン、酢もつ
    ハイボール
    いも焼酎ロック





    旦那さんとカラオケに行ったのはいいけど、二人とも何となく調子が今一つ。


    私は帰りに喉がヒリッときたので、無理して出しすぎたかな?と思ったんですが、夜中に目が覚めたらさらに喉に痛みが。
    そして熱が出ているような感じ…?


    風邪か
    まいったなー。

    カロリー合計:09:38
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ミルテ

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