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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 47.3kg 45.5kg 83% (あと1.8kg) 158cm 47.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 体重とBMI

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2016年10月15日

  • ルル♡

    朝:野菜、ミート盛り合わせ、かぼちゃ、アルフォート2個

    昼:プレッツェルクロワッサン、パブロチョコタルト、パブロパンプキンタルト、白バラコーヒー

    夕:野菜、おろしハンバーグ、ゆで卵、かぼちゃ

    間食:パブロタルト、白バラコーヒー、アルフォート5個

    運動:ジム、スクワット50回

    お通じ:⚪︎

    カロリー合計:10:18
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ルル♡
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158cm 49kg

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