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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 68.1kg 64kg 68% (あと4.1kg) 166cm 68.1kgの体型
    体脂肪 40% 33.8% 30% 166cm 理想

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2016年10月16日

  • みみ

    記録のみ

    【計測時間】
    10:00

    【朝&昼】
    パンケーキ(メープル&マーガリン)
    コストコのディナーロール+厚焼き卵+マヨネーズ少し2
    ディナーロール+チョコレートクリーム
    ミニトマト
    ぶどう
    柿の種1

    【夜】
    海苔塩おにぎり1口
    納豆
    木綿豆腐の冷や奴
    サラダ(レタス、玉ねぎ、赤玉ねぎ)
    ミニトマトいっぱい

    カロリー合計:10:38
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166cm 66.1kg

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