今日のお食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.5kg 48kg 70% (あと1.5kg) 168cm 49.5kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 標準

2016年10月16日

  • マロンクリーム

    朝食・・・   トマトジュース、 ドライカレーライス、
             コーヒー、

             大学栗2個、 


    昼食・・・    ドライカレーのピザ風トースト
             (食パン1枚、 ドライカレー、 チーズ)、
              野菜の天ぷら(ナス、インゲン、さつま芋)、


    おやつ・・・  チョコチップバニラアイスミニ1/2カップ、
              大学栗1個、 コーヒー、


    夕食・・・   ドライカレーライス、 イワシの梅煮、
             鶏鍋(鶏肉、白菜、ネギ、ニラ、人参、えのき)、
            ニラたっぷりだれ、

             ドライプルーン3個、 ホットミルク1/2杯、
              コーヒー、 柿1/2個、
          
       
         ☆  朝食&昼食と作り置きのドライカレー。
            夕食の鶏鍋でどうにかお野菜を摂ったどーーー!!!

            体重、、、停滞モードのようです。
            とりあえず50キロオーバーにはならない様に
            気をつけねばっ!!

    カロリー合計:11:18
    •  
    • コメント2件
    • maki maki 停滞してる時こそ、我慢大会ですね〜(;ω;)頑張りましょ〜〜♪私も頑張ります‼︎ 2016.10.17 02:29
    • マロンクリーム マロンクリーム makiさんへ

      ほんと、我慢大会状態です!!

      もはや減らす事よりも現状維持を
      意識しなければ、、、なカンジで、、、。

      うん、お互い今週も頑張りましょうネ0(^^)0
      2016.10.17 12:49
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