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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 61.2kg 50kg 33% (あと11.2kg) 154.1cm 61.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.1cm モデル

2016年10月16日

  • marisa/毎日楽しむ

    《睡眠》
    就寝0:00
    起床07:30
    基礎代謝
    総カロリー

    《食事》
    ポーク卵おにぎり
    イカスミジューシー
    かまぼこ(紅、じゃがチーズ、うずら、えび
    みかんジュース
    サーターアンダギー半分こ

    グリーンカレー半ライス
    棒アイス

    《運動》
    スクワット
    つま先立ち
    足上げ

    カロリー合計:11:36
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