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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 104.8kg 75kg 10% (あと29.8kg) 174cm 104.8kgの体型
    体脂肪 31.6% 29.7% 174cm 標準

 » 
2016年10月16日

  • ヒデkg

    BMI 34.6 

    内臓脂肪レベル 18 

    07:30 起床

    07:50 食パン 焼きハム ウインナー

    12:00 筋子おにぎり×2 ウインナー 野菜スープ

    15:00 カップラーメン(味噌味)

    24:00 就寝

    カロリー合計:13:43
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ヒデkg
ヒデkg

174cm 104kg

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