家トレ43日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.3kg 58.2kg 52kg 25% (あと6.2kg) 154cm 58.2kgの体型
    体脂肪 40% 37.7% 25% 154cm 体重とBMI

2016年10月16日

  • diet-bba-2016

    the biggest loser bootcamp


    ブラックコーヒー
    ゆで卵1個、プルーン3粒、ブラジルナッツ2粒、グリークヨーグルトとはちみつ


    クロワッサン1個


    ホットドッグ、納豆ご飯


    ホワイトコーヒー


    サラダ、ビーフステーキ

    体調
    普通。

    トイレ ×

    カロリー合計:13:56
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実践中のダイエット方法

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diet-bba-2016
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154cm 57.4kg

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