MEC食始めました。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62kg 55kg 0% (あと7kg) 157cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 平均

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2016年10月16日

  • 糖質オフ

    朝・・・キャベツ1/6個、卵2個、豚肩ロース肉100gでMEC風お好み焼き
    昼・・・バターコーヒー
    夜・・・ソーセージパン1/4(糖質15g)と鶏ささみ100g、卵1個、チーズ100gでチキンのチーズ焼き

    MEC摂取量◎

    カロリー合計:15:13
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