きろく

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 61.1kg 57kg 35% (あと4.1kg) 164.5cm 61.1kgの体型
    体脂肪 20.3% 19.1% 0% 164.5cm 平均

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2016年10月16日

  • はる

    朝:ごはん、たまご
    昼:やきうどん、豆腐とほうれん草のすーぷ
    夜:みそらーめん

    カロリー合計:16:13
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実践中のダイエット方法

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164.5cm 61.6kg

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