今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 73.7kg 60kg 46% (あと13.7kg) 166cm 73.7kgの体型
    体脂肪 0% 166cm モデル

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2016年10月16日

  • うさ


    カブの糠漬け ひとくち
    茄子のお新香 
    ザーサイ
    鶏の甘辛煮
    冷奴
    お味噌汁
    ご飯 ひとくち

    お昼
    かけうどん 1/3


    サバの塩焼き 半尾
    ほうれん草のお浸し
    納豆 1/2
    ご飯 ひとくち

    お散歩 少し
    ストレッチ 20回×1セット
    ヨガ 

    今日は月のものが来ました。
    月に一度のお客様。憂鬱。
    休みの日はほとんどメイクをしない私ですが
    今日はメイクをしたせいもあってちょこちょこお散歩に出掛けました。
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:16:47
    •  
    • コメント2件
    • うさ うさ 追記
      月のものが来たのでダイエットは控えめにしようと思います。
      多分、体重が減りにくくなるし。
      2016.10.16 17:23
    • うさ うさ 追記2
      林檎
      2016.10.16 18:54
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166cm 67.8kg

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