産後11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.9kg 78.9kg 57kg 0% (あと21.9kg) 162cm 78.9kgの体型
    体脂肪 41.8% 41.8% 20% 162cm 体重とBMI

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2016年10月16日

  • ゆう

    朝、ドライカレー、カボチャ煮物、ふきと厚揚げ煮。

    間食、団子2個、カフェオレ、チョコフレーク

    昼、サーモン6貫、海老3貫、納豆巻き1本、あぶりサーモン1貫、赤飯

    夜、ご飯、納豆、ホッケの開き、きんぴらごぼう

    カロリー合計:16:53
    •  
    • コメント1件
    • まる。 まる。 プロフィール見ましたが子供の誕生日一緒です!
      ダイエット頑張りましょう(^.^)
      2016.10.18 23:01
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ゆう
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162cm 78.9kg

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