2016年10月16日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 92.1kg 80kg 60% (あと12.1kg) 183cm 92.1kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 体重とBMI

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2016年10月16日

  • カズ

    スピンバイク 300分

    午前中、乾燥機から米を出して、倉庫の片付け。
    昼は家族で回転寿司。
    雨が降り出して深夜には衛星放送が受信出来ないほどの土砂降り。
    沢山食べて体も回復、久しぶりにスピンバイク5時間。

    カロリー合計:8000kcal17:04
    •  
    • コメント4件
    • もぐっちょ もぐっちょ この時期に稲刈りって、結構寒いところなんでしょうか??

      運動5時間…。す、すごいΣ(`Д´;)
      2016.10.17 08:09
    • カズ カズ > もぐっちょさん
      岡山県南部なので結構暖かい地方だと思います。
      県北の寒い地方の人は1月以上早く植えて早く刈り取りしているようです。
      自転車運動で5時間は少し慣れた人だと少しだけ頑張れば出来るので普通位でしょうか。
      故障リスクも少ないですし有酸素運動のダイエットに最適だと思います。
      2016.10.17 22:45
    • のんすけ のんすけ > カズさん


      うわぁ~
      岡山ですが… 若い時ちょっとだけ 倉敷に住んでました!
      みずたま(?)工業団地の夜景が大好きでした
      2016.10.18 03:55
    • カズ カズ > のんすけさん
      そうなんですか。
      倉敷に住んでます。
      夜景わかりますよ、近くにオートバイや車で良く走りに行ってました。
      2016.10.18 07:45
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