15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 52.2kg 47kg 17% (あと5.2kg) 163cm 52.2kgの体型
    体脂肪 26% 25% 18% 163cm モデル

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2016年10月16日

  • *はな*

    睡眠薬を飲んだのに、寝ることを拒んでしまう身体。眠ったら明日になるのが当たり前だけど、起きたくないな。。息するのがたまに苦しくてなって、身体中に付いた肉で圧迫されている気分。頭は朦朧として何から手をつけたらよいのやら。。

    10:00 カフェオレ、一口羊羮3個、最後のお菓子終わり。虚しい冷蔵庫の中。

    12:00 ヨーグルト300g

    15:00 炊き込みご飯1.5合

    満腹感が来ない。胃もたれのようなムカムカ。何にもしたくないのにしないとまずい状態にイライラ。色々決めないといけないのに無理。本当にヤバい(>_<)

    カロリー合計:17:45
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163cm 51.9kg

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