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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 55kg 48kg 55% (あと7kg) 160cm 55kgの体型
    体脂肪 38% 0% 21% 160cm モデル

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2016年10月14日

  • すもも


    おにぎり
    味噌汁
    きゅうり浅漬け


    夜が飲みなのでローソンの野菜ジュースのみ


    飲み会。
    カツオ土佐造り
    ゴボウ唐揚げ
    ポテトフライ
    生ハムサラダ
    ガーリックトースト
    焼き鳥
    厚揚げ柚子ポン酢
    ビール
    レモンチューハイいっぱい


    飲みすぎたー( ºωº )チーン…

    関係ないけど
    スーパーの野菜が高い。。。


    カロリー合計:18:32
    •  
    • コメント2件
    • くねくね♭ くねくね♭ 最近は特にレタスが高いですよね(;;)

      飲み会の為に朝昼控えたのですね(><)

      お疲れ様です!
      2016.10.16 18:35
    • すもも すもも > くねくね♭さん

      レタスやキャベツとか高いですよねー(。ノε`。)
      でも買わないわけにはいかないですしね。。。w

      飲み会やホムパは食べるのも楽しみなので
      調節しながら参加してます(・m・ )

      2016.10.18 10:13
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