10/10(月,祝)662日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 65.8kg 55kg 11% (あと10.8kg) 166cm 65.8kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 理想

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2016年10月10日

  • こうマム

    弟に子供が産まれて4時間かけて山口県へ(^-^)
    ご飯すっごい残しずらくてかなり頑張って食べた結果( ̄▽ ̄)
    帰りに秋芳洞に寄って沢山歩いたのがせめてもの救い…。
    朝6:30に出て帰ったの23:30∑(゚Д゚)

    朝食

    おにぎり3
    0kcal(1食分)自家製

    昼食

    鉢盛り、しらすの釜揚げ、お吸い物、茶碗蒸し、みかん、プリン1/2
    0kcal(1食分)

    夕食

    海老かぼちゃバーガー?
    0kcal(1食分)ロッテリア

    間食

    レモンケーキ1(洋菓子)
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal18:32
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実践中のダイエット方法

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こうマム

166cm 66.8kg

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