10/16(日)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 42.5kg 45kg 100% (あと0kg) 154cm 42.5kgの体型
    体脂肪 35% 0% 22% 154cm 体重とBMI

 » 
2016年10月16日

  • らん

    【青汁】   ○
    【乳製品】  ○
    【夕食時間】 ○
    【水分】   ×
    【薬】    ○
    〓〓今週の目標〓〓
    【脱 間食】 △
    【1食置き換え】○

    カロリー合計:18:51
    •  
    • コメント2件
    • maki maki 凄い水分以外全部マルですね〜♪明日からまた頑張りましょ〜〜♪よろしくお願いします(o^^o) 2016.10.17 02:25
    • らん らん > makiさん

      こんにちは~
      makiさんに誉めて頂けるとテンション上がりま~す(*´pq`)♡

      ヤル気スイッチが入るまでのんびり構えていますσ(^_^)

      とりあえずはスナック菓子&チョコレート&アイスクリーム中毒から脱出できるよう頑張りま~すヽ(•̀ω•́ )ゝww


      今週もよろしくお願い致します<(_ _*)>
      2016.10.17 13:22
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.202 - 太らないためにも朝食を

    食というのは食事をしなかった場合だけでなく、菓子や果物、乳製品、飲 ... 食で必ず摂らなければならないブドウ糖が確保されるのなら、1食を換えるだけでよいというドリンクやエネルギーバーを ... 食で必ず食べなければならないものは何ですか? 脳のエネルギー源になるブドウ糖は脳の中では15時間くら ...

    ダイエットラボ
  • 30代女性がダイエットに使った平均金額「約10万円」…ダイエット成功の秘訣は「期間設定」「減量目標」「食事」

    具体的な方法として、「腹八分目に抑える(35歳)」、「1食置き換えダイエット(32歳)」、「野 ... ほぼ半々。そこで、成功者と失敗者それぞれのダイエット内容を調査し、成功のポイントを探ってみた。  ダイエットの目標 ... 容ケアも同時に応援するダイエットサポート食品。「満腹たんぱく」を含む46種類の成分が一度に摂れて、1食約160kcal。「カ ... 30代女性がダイエットに使った平均金額「約10万円」…ダイエット成功の秘訣は「期間設定」「減量目標」「食事」 ...

    ダイエットNEWS
  • Le・Square(ル・スクワール)

    植田駅 口コミで料理が大好評!駅の目の前にある貸切邸宅はパーティ時間も自由に選べる! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ユキ
  • mami
  • maki
  • ぴーちゃん.
  • のんちゃん
  • やえ桜
  • ローレン
  • モカ
  • yasetai
  • まめしとぎ
  • 沢尻エリカ神♡
被ライバル - 全てを見る
  • Ai
  • ち-ちゃん
  • ユキ
  • みか
  • ☆なが☆
  • mami
  • えみ
  • あかにゃん
  • りり
  • maki
  • キュゥ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
らん
らん

154cm 42.5kg

日記
544
ライバル
21
被ライバル
45