本日休肝日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.4kg 50kg 20% (あと6.4kg) 161cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 25% 161cm 体重とBMI

2016年10月16日

  • ナイスなオバちゃん

    中年なんだから
    体をいたわらないとね。
    体重は落ち着いたわ。
    しかしながら今日も鍋を好きなだけ食べたからまた急上昇するかも。
    野菜中心で食べたつもりだけど(汗)

    朝・・・ファミマ
    おにぎり
    つくねと春雨のスープ


    小松菜、キクラゲ、卵、豚肉の炒め物


    ミツカンとんこつ鍋
    (鍋のもとのレシピ通り)

    〆のラーメン多かったかな;^_^A

    カロリー合計:18:59
    •  
    • コメント7件
    • ニコ ニコ 休肝日ですか!!私年に2日くらいですかね…強力な二日酔いの日くらいです。
      鍋は代謝も上がりますし大丈夫大丈夫!そろそろ鍋が増えてくる季節ですね。
      2016.10.17 06:57
    • ナイスなオバちゃん ナイスなオバちゃん > ニコさん
      おはようございます!
      年2回ですか?!
      パワフルです((((;゚Д゚)))))))
      今は鍋も色々あって全然飽きないのですが、〆の炭水化物が一番楽しみかもしれません(汗)
      2016.10.17 08:19
    • いまここ いまここ 私もほとんど毎日飲みますねえ・・ぼそ・・
      ニコさんと同じく、二日酔いの日くらい、しかもたいていは午後になると復活するので
      飲んじゃうって日が多いです。

      鍋、大好きです!
      この頃はこんぶ、かつお、鶏がらスープで塩味が多いです。
      2016.10.17 10:17
    • ナイスなオバちゃん ナイスなオバちゃん > いまここさん
      みんなパワフル?!
      さすがに二日酔い明けの午後は無理!!((((;゚Д゚)))))))

      あっさりスープ派なんですね〜
      我が家はよくやるのは水炊き(もちろん市販の鍋のもと)、キムチ鍋、つとんこつ鍋、すきやきかなぁ。
      あっさりスープも私は好きなんですけど、多数決で負けます…
      2016.10.17 12:10
    • いつかのまさ いつかのまさ お疲れ様です♪

      俺は休肝日が360日くらいある^^休肝日とは言わないよね。
      2016.10.17 21:36
    • ナイスなオバちゃん ナイスなオバちゃん > いつかのまささん
      こんばんは( ´ ▽ ` )ノ
      アルコールはいただかないのですね( ^ ^ )
      綺麗な肝臓してそう(笑)
      2016.10.17 21:56
    • いつかのまさ いつかのまさ アルコール弱いんですよ~。今年は飲み会2回とお詫びでもらったサワー3本なので5日ほど飲みました♪

      ドナー登録したほうが良いかも??
      2016.10.17 21:58
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