2,024日目(2016.10.16.Sun.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.1kg 45kg 68% (あと4.1kg) 152cm 49.1kgの体型
    体脂肪 29.8% 152cm 理想

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2016年10月16日

  • ピーチ

    朝)洋ナシ、ご飯+納豆、
    間)栗(2個)、ビスケット(2枚)、
    昼)うどん(ネギ+ゆで卵+天ぷら)、かぼちゃ煮物、ヨーグルト+レーズン、
    晩)ヨーグルト+レーズン、トースト+ジャム、かぼちゃ煮物、栗(4個)、

    ☆スイムday

    カロリー合計:19:01
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152cm 49kg

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