6 ○ 習慣付ける

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.8kg 52kg 30% (あと2.8kg) 165cm 54.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 標準

2016年10月16日

  • 目指せ‼︎いい女‼︎

    朝 スムージー
    昼 豆乳 お弁当 チョコマドレーヌ1
    夜 豆乳 豚キムチ 豆腐とエリンギと鶏肉のマヨポン炒め 納豆 キュウリ1/2本

    差し入れで事務所に大量の焼き菓子ガ!
    1つだけ昼食後に頂きました (*´∀`)
    美味し過ぎて3時のおやつに
    しようかと考えたけど、間食を習慣化したらまた甘い物食べたい病に戻ってしまう!! やっとこさ6日かけてます正常に戻ってきたんだ!!負けないぞー!!

    キムチモリモリ食べたので
    塩分を出すためにも今日は半身浴30分位します\(^^)/

    カロリー合計:19:15
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実践中のダイエット方法

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目指せ‼︎いい女‼︎
目指せ‼︎いい女‼︎

165cm 57kg

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