70日目(10/16)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.3kg 52kg 22% (あと9.3kg) 160cm 61.3kgの体型
    体脂肪 38% 33% 22% 160cm 美容

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2016年10月16日

  • ぽんず

    減ってるけど、、、お通じ良くないな〜〜(;o;)

    朝:×
    昼:三元豚と野菜のせいろ蒸し、ごはん、味噌汁、チーズケーキ
    夜:たこ焼き、ピザ
    間食:×

    運動: バドミントン1時間、フラフープ15分、半身浴30分
    お通じ:×

    カロリー合計:20:08
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ぽんず
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