65日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 59.5kg 56kg 68% (あと3.5kg) 160cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年10月16日

  • さぁ

    ☆記録☆


    朝→ 黒糖ロールパン1、オレンジジュース、鮭と枝豆の混ぜご飯

    昼→ ウインナー1、春巻き1、かき氷半分、ぶどうといちじくのパン、鮭と枝豆の混ぜご飯


    夜→ スシローにて寿司いろいろ

    間食→ハーゲンダッツピーチ



    ☆運動☆

    Wiiエクササイズ→なし



    ☆日記☆

    今日は、お城でお祭りがあったので行ってきました。


    そして、いろいろと食べました。


    明日から糖質制限に戻ります!

    カロリー合計:20:14
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さぁ
さぁ

160cm 57.6kg

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