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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.8kg 48kg 24% (あと2.8kg) 156cm 50.8kgの体型
    体脂肪 28.4% 29.1% 25% 156cm 美容

2016年10月16日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:5,715歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、クリーム玄米ブラン、キウイフルーツ、いちじく、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:トラジにて

    夕食:トマトスープ、さんまの塩焼き、玉子。めかぶは食べず。

    カロリー合計:20:20
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.3kg

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