今日は

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71.2kg 56kg 4% (あと15.2kg) 172cm 71.2kgの体型
    体脂肪 31% 30.5% 21% 172cm 体重とBMI

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2016年10月16日

  • トロ☆

    ジムに行かなかったー(>_<)DVD見て洗車して、掃除などなど、、。

    お昼は旦那さんとラーメンを食べに行ってきた☆食べたいものは我慢はしない。

    そのかわり晩御飯は白飯抜きにして、おかずと自家製塩キャベツにしたー☺

    なかなか良い感じなので夜はこれから塩キャベツにしようかな☆

    カロリー合計:20:52
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    • コメント2件
    • いつかのまさ いつかのまさ ジムいけなかったんですね~。

      ラーメン食べた分を夜に塩キャベツ♪しっかり意識して素晴らしい^^
      2016.10.17 21:37
    • トロ☆ トロ☆ > いつかのまささん

      ジム行かなかったんですー(>_<)食べ過ぎたりとか、高カロリーの食事とったらサラダとかで調整しようかなーと思ってます☆
      2016.10.17 22:33
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