ランニングと水泳

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 82.8kg 70kg 1% (あと12.8kg) 183cm 82.8kgの体型
    体脂肪 26.8% 27.5% 18% 183cm 理想

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2016年10月16日

  • aki

    心拍数120台を目指し、1時間ほどのrun
    途中、小雨が降り焦るがなんとか持ち直す。

    その後、プールへ。
    600mを超えたあたりから、右脚がつりそうになり、800mで辞める。

    カロリー合計:795kcal21:42
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