あと2.6㌔

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 52.6kg 49kg 44% (あと3.6kg) 163cm 52.6kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 平均

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2016年10月16日

  • おにく

    今日は1日 食事を控えたのが良かったのかな

    今週は火水土が外食

    はぁ〜調整するの大変だ

    夜の置き換えで乗り切るぞ!

    50キロになりた〜い

    今から腹筋+スクワット+ダンベル

    努力♡努力♡努力♡

    がんばるぞ〜

    カロリー合計:22:01
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実践中のダイエット方法

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163cm 50kg

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