間食なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 56kg 49kg 19% (あと7kg) 161.7cm 56kgの体型
    体脂肪 28.5% 28.3% 22% 161.7cm 標準

2016年10月16日

  • レイチェル

    【昼】
    牛カルビ丼
    紅いもコロッケ
    だし巻き卵

    【夜】
    白米
    スンドゥブ
    回鍋肉
    モヤシの卵炒め
    焼売
    手羽先
    キャベツ千切り

    ごはんをたっぷり食べると、小腹が空かないので甘いものを食べない。

    カロリー合計:22:10
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レイチェル
レイチェル

161.7cm 53.9kg

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