14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.7kg 48.2kg 45kg 31% (あと3.2kg) 153cm 48.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 体重とBMI

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2016年10月16日

  • ゆー

    リバースプッシュアップ50回

    8時
    さけるチーズ
    とんかつおにぎらず

    11時半
    焼肉おにぎらず
    卯の花
    いんげん
    ベビーチーズ
    麦茶

    ミルクコーヒー(無糖)

    19時
    卯の花ハンバーグ
    卯の花
    具だくさんかきたま汁
    サニーレタスとにんじんサラダ
    麦茶

    きなこ・黒みつがけ鎌倉屋バウムクーヘン

    カロリー合計:22:14
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実践中のダイエット方法

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ゆー
ゆー

153cm 48kg

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