二日目記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.4kg 69kg 49kg 1% (あと20kg) 154cm 69kgの体型
    体脂肪 38% 36.8% 28% 154cm 体重とBMI

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2016年10月16日

  • ayano

    お風呂に20分浸かる
    造顔マッサージ
    リンパマッサージ
    ストレッチ

    生理中 カロリー合計:22:20
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実践中のダイエット方法

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