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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 63.7kg 54kg 56% (あと9.7kg) 166cm 63.7kgの体型
    体脂肪 38% 33.1% 28% 166cm 理想

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2016年10月16日

  • haru

    食事時間 11:30〜18:00

    昼 かきあげうどん
    夜 王将
    間食 クッキー半分 おしゃぶり昆布梅

    お昼、近所に最近移転して来た評判のよいうどんやさんへ〜
    おいしかったのだけど、期待し過ぎてハードル上げ過ぎた感はしました(ㆀ˘・з・˘)
    かきあげのボリューム半端ないー
    昨日の串揚げの比じゃないw

    夜はお腹すいてなくて、王将で少しだけつまんだ
    体重落ちてきたけど足もお腹のプヨプヨも健在で怖くなって来た…( ;∀;)
    運動量増やさねば。。。
    母子手帳見たら、1人目妊娠時59キロだった模様。あと5キロであの頃の体型にほんとに戻れるのか…??いや元々お腹ポッコリには違いないのだけど…
    ちょっと、ダイエットとは関係ない悩み出て来て、しばらく食欲減退かも…普通の人は悩むことでもないと思うのだけど、最近悩みなさすぎて、小さなことでもくよくよしてしまう弱さ…嫌になっちゃうー

    カロリー合計:22:29
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実践中のダイエット方法

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