96.4kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101kg 96.4kg 70kg 14% (あと26.4kg) 160cm 96.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年10月15日

  • ガルシア

    朝:トマト、シリアル、牛乳
    昼:ご飯、肉野菜炒め、しめじお浸し
      トマト・ひじき・豆のサラダ
    夜:ポトフ
      (じゃが芋・ウインナー・玉ねぎ など)
      さつま揚げ、さつま芋甘煮

    おやつ:コーラ

    カロリー合計:23:52
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ガルシア

160cm 93kg

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