53日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 54.4kg 51.5kg 55% (あと2.9kg) 163cm 54.4kgの体型
    体脂肪 33% 31.7% 24% 163cm 平均

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2016年10月16日

  • tamiko

    昨日は焼肉だったけど、体重、体脂肪にはそこまで増減なし。本日の運動、ヨガとスクワット。何日か続いてた身体のだるさもとれてきたし、筋トレを再開せねば‼︎

    カロリー合計:00:24
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    • コメント2件
    • きら きら ちゃんと運動もされてるんで食べてもそこまで増えないんですね~・・
      そうやって調整して下さいね~ヽ(*´∀`)ノ
      2016.10.17 20:15
    • tamiko tamiko > きらさん
      ありがとうございます(^^)
      運動は苦手で、他人からみたら「それで運動のつもり?」っていうレベルですが、自分なりにやってます。報われるといいなぁ
      2016.10.17 23:49
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