27日目。むむむ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 51kg 45kg 18% (あと6kg) 157.4cm 51kgの体型
    体脂肪 24.9% 24.5% 20% 157.4cm 標準

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2016年10月16日

  • debusakura


    朝起きて、水1杯。

    breakfast
    焼きおにぎり1つ
    昨日のパウンドケーキ1切れ


    lunch
    おにぎり(鮭と昆布)2つ
    サーモンとほうれん草のクリームパスタ【160kcal】
    麦茶

    草大福1つ
    明太ぼんち揚げ1枚
    ぼんち揚げ2つくらい
    明治のチョコ2切れ

    dinner(20時までに。)
    おでん
    りんご

    ホットヨガ…45分
    草むしり…45分くらい
    お風呂…1hくらい
    足パカ…70回
    ストレッチ

    ねむい。
    お昼寝せずに
    家の庭の草むしりせっせかやった。(笑)

    やり出すと止まらない性格です。
    (笑)
    何回かに分けて
    キレーーーにしてやる!!(笑)

    マッサージ続いてます。
    あ、あと胸のマッサージもやってます。

    大きくな〜〜れ、綺麗な形にな〜〜れ。

    色気が欲しい。(笑)

    生理中 カロリー合計:00:48
    •  
    • コメント3件
    • 茉斗 茉斗 草むしりお疲れ様です!(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾

      色気ってどうやったらでますかねぇ(;´-∀︎-`)ゞ
      杉本彩さんや、シルク姉さんに教わらなければ!←私の中の色気やフェロモンむんむん系のイメージ(笑)
      2016.10.17 08:08
    • 茉斗 茉斗 草むしりお疲れ様です!(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾

      色気ってどうやったらでますかねぇ(;´-∀︎-`)ゞ
      杉本彩さんや、シルク姉さんに教わらなければ!←私の中の色気やフェロモンむんむん系のイメージ(笑)
      2016.10.17 08:08
    • debusakura debusakura > 茉斗さん

      おはようございます◎


      どうやったら出るのでしょう、、

      シルク姉さん、(笑)(笑)

      2016.10.18 06:43
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