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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 47.7kg 44kg 25% (あと3.7kg) 152cm 47.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 平均

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2016年10月17日

  • mm。

    これから実行するのは
    ・30日チャレンジ(スクワット)
    ・プレートでご飯+サラダチキン半分
    食べる分だけプレートにとって食べる!そうすれば家族とご飯も食べられる(*゚v゚*)
    そろそろ生理だけど頑張ろう!!

    カロリー合計:01:13
    •  
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実践中のダイエット方法

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mm。
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152cm 47.7kg

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